PREVENCION DE CAIDAS EN ADULTOS ANCIANOS
Las recomendaciones para la prevención de caídas se centran en 4 áreas.
1. todos los adultos ancianos deben hacer ejercicio de forma regular
para mejorar el equilibrio y la fuerza.
2. todos los adultos ancianos deben revisar sus medicamentos con su médico.
3. la visión deficiente está relacionada con las caídas; todos los adultos ancianos deben someterse a
controles regulares de la visión
4. Seguir la siguientes recomendaciones
a. Quite las alfombras o fijelas al piso
b. Distribuya los muebles de modo de tener el camino libre
c. Quite del piso los cables eléctricos, enrollándolos o agregue otro tomacorriente
d. Mantenga las áreas bien iluminadas, coloque una luz de noche en el pasillo de modo de iluminar el camino desde su cama al baño
e. Coloque pasamanos a ambos lados de la escalera y barras de agarre en el baño
f. Mueva los elementos de uso frecuente de los estantes altos, almacénelos cerca del nivel de la cintura
g. Levántese lentamente después de estar sentado o recostado
h. Use zapatos con suelas antideslizantes firmes, evite usar pantuflas sueltas
i. Use equipos adecuados (bastón, andador) para mayor estabilidad
http://jama.ama-assn.org/cgi/data/303/3/288/DC1/1